Yaz aylarının bittiği kışın soğuğunun kapıda olduğu bu günlerde cildimizin etkilenmemesi imkansız.Tam bir geçiş yaşadığımız bu dönemde cildimize tepeden tırnağa özen göstermemiz gerekiyor.Sıvı ve ısı dengesini sağlayan çok işlevi olan cildimiz aynı zamanda iç ortam dengesi ile dış çevrenin potansiyel zararları arasında yaşamsal bir bariyer oluşturur,bu yüzden çevrede oluşan değişiklikler ilk olarak cildimizi etkiler.Güneş yaşlandırır mevsimsel geçişler cildimizi yıpratır mevsim geçişlerinde cildin hava koşullarına ayak uydurması için bazı önlemlerin alınmasında fayda vardır. Yazın güneşin ve nemin etkisiyle yıpranan hasar gören cildimiz sonbaharın gelmesiyle özellikle ani ısı değişikliklerinden olumsuz yönde etkilenir.
Sağlıklı bir cilt ile kışı karşılamak,sonbaharı geçirmek ve yazın olumsuz etkilerini silmek için yapmamız gerekenleri özetleyecek olursak ;
Temizlik : Yüz ve vücudumuza,kurumaya engel olmak amacıyla kremli veya yağlı sabun ve jeller kullanılmalıdır.
Nemlendirme : Güneşin kuruttuğu cildin nemlendirilmesi çok önemli cildin tekrar kendini yenilemesi sürecinde cildin üst ölü tabakaları kepek kepek olarak dökülür.Bu süreçte uygun nemlendirici kullanılmalı eğer uygun nemlendirme yapılmazsa ciltte homojen olmayan renk farklılıkları ve lekeler ortaya çıkar.Dikkat etmeniz gereken cildinizi nemlendirirken yağlandırmayın bunun içinde cilt tipinize uygun temizliyiciler ve nemlendiriciler kullanmaya dikkat edin.Cilt tipine uygun olmayan temizleyici ve nemlendirici ürünler kullanıldığı zaman gözenekler tıkanır siyah noktalar oluşur akne oluşumuda kaçınılmaz olur.
Peeling :Yaz sonrası güneşin ve nemin etkisiyle kalınlaşan lekelenen kırışan ciltleri sadece sonbahar ve kış aylarında uygulanan kimyasal peelingle tedavi etmek mümkündür.Kimyasal peeling yani soyma işlemi deri yaşlanmasının önlenmesi ve tedavi amacıyla kullanılan etkin ve güvenilir bir yöntemdir.Dermatolog tarafından uygulanan bu yöntemle ince kırışıklıklar,akne ve leke izleri tedavi edilir.Kış aylarındada güneş korumasına devam edilmelidir ışığa duyarlı ciltler an az SPF:15 - 30 arası sprey krem veya losyon formlarındaki koruyuculardan kullanmalıdırlar.
El bakımı : El ve dekolte bölgesinin bakımınında yüz bakımı kadar önemlidir.Özellikle yazın güneşe korumasız ellerde ve dekolte bölgesinde istenmeyen lekelere,gevşeme ve sarkmalara neden olur.Ayrıca deri altı yağ dokusunun azalmasıyla,incelme ve kırışıklıkların derinleşmesi damarların belirgin olmasına yol açmaması için el bakımımızı ihmal etmemeli ve uygun ürünlerle ellerimizi koruma altına almalıyız.
Ayak babımı: Ayaklara ayak pomatları düzenli olarak uygulanmalıdır ayaklarımız bütün bedenimizi taşıdıkları için bakımı ihmal edilmemelidir.
Saç bakımı : Saçlarımızı soğuk hava ve çevre kirliliğinden korumak için yumuşak şampuanlar ve saç kremleri uygulanması saçları tırnakları güçlendiren çinko, biotin ,demir kışın kullanılması gereken bir diğer konudur.
Tırnak Bakımı: Tırnaklarda kışın soğuk havalarda incelir ve daha çabuk kırılır.El kremleri tırnakları korumak için yeterli olmamaktadır,bu nedenle tırnak koruyucu kremler düzenli olarak kullanılmalıdır.
Beslenme : Bunlarla beraber beslenmede çok büyük önem taşıyor bunun için size tavsiyem kışın ihtiyacınız olan bağışıklık sistemini koruyan taze sebze ve meyvelerden bol bol tüketmeniz olacak.Umarım kışı hastalıksız sağlıklı bir şekilde geride bırakır yaza merhaba diyebileceğimiz bir ömür verir Allaha sağlıkla ve mutlu kalın yeni yayında tekrar görüşmek nasip olur inşallah hoşçakalın.
Sevgiler
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder